Aout Septembre 2018 - N°110

18 SANTÉ L e Felden quoi ? Le plus difficile dans cette méthode est de prononcer le nom Feldennnnkraïssss Elle porte tout simplement le nom de son inventeur : Moshé Feldenkrais. Né en Ukraine en 1904, ce physicien et ingénieur de profession, fut l’un des premiers Européens à obtenir une ceinture noire en judo (1936). Gravement blessé au genou, il refuse une opération chirurgicale dont les résultats sont incertains. Il décide alors d’explorer lui-même comment se déplacer sans douleur. C’est alors que sa passion pour ce qu’on appelle aujourd’hui les neurosciences, jointe à sa passion pour les arts martiaux et à sa rigueur de physicien, le mènent à ébaucher les premières esquisses de sa méthode A Versailles, Sandra Gourier, praticienne Feldenkrais certifiée, vous accueille au sein de « L’Atelier du mouvement » et vous initie à sa pratique. Danseuse professionnelle et professeur de danse contemporaine, Sandra a toujours conjugué à son art, le yoga et la méditation. C’est tout naturellement qu’elle s’est tournée vers la méthode Feldenkrais dont la philosophie repose sur les mouvements effectués en pleine conscience. La méthode Feldenkrais est une méthode d’éducation somatique. Ici, chacun explore et prend conscience de ce qu’il ressent. « Il faut savoir ce que l’on fait pour pouvoir faire ce que l’on veut » disait Moshé Feldenkrais. Pas de gym, ni de performance, ni avec soi, ni avec les autres mais plutôt une exploration personnelle, tout en douceur et bienveillance. « Depuis de nombreuses années le Feldenkrais m’apporte ce « plus » qui fait la différence aussi bien dans ma vie quotidienne, dans ma relation aux autres que dans mon enseignement ». « Le Feldenkrais m’a aidée à améliorer ma mobilité et ma souplesse » nous dit Sandra. Étape par étape, le Feldenkrais vous apprend à retisser des connexions avec votre propre corps. De cette façon, le mental s’apaise vous aidant à saisir l’instant présent tout en agissant sur votre souplesse et votre fluidité. Selon son fondateur, il ne s’agit pas de croire, ni d’adhérer aveuglément à quoi que ce soit, mais seulement d’éprouver. Il s’agit pour l’individu d’apprendre de lui-même ce que personne ne peut faire à sa place. Cette exploration demande une capacité d’éveil, la possibilité pour chacun de trouver ce qui est bon pour lui-même. Au quotidien, Sandra Gourier intervient auprès des seniors afin de les aider à conserver leur mobilité et leur autonomie. Elle accompagne les personnes réceptives au stress, à la fatigue et éprouvant des douleurs chroniques, toutes les personnes curieuses de découvrir tous les champs des possibles en quête d’améliorer leur quotidien. Les jeunes mamans viennent également lui demander conseil pour renouer avec leur corps. C’est une approche douce dont la pratique régulière améliore le confort de vie pour nous mener sur le chemin de l’épanouissement. Guillaume Pahlawan Sandra Gourier L’Atelier du mouvement 18 Rue Louis Haussmann-Versailles - 0689356638 www.ateliermouv.com Le feldenkrais La méthode Feldenkrais, une approche corporelle qui utilise le mouvement afin d’améliorer son bien-être.