Pourquoi J’Aime Ma Profession De Sophrologue

Crée en 1960, par Alfonso Caycedo neuropsychiatre colombien, la Sophrologie issue du domaine médical, s’est ensuite développée dans le domaine prophylactique (prévention, promotion de la santé). La sophrologie propose des exercices simples de respiration, contraction/ décontraction musculaires et visualisation accéssibles à tous. Elle redonne toute sa place aux sensations corporelles propres à chacun et rétablit un équilibre avec le mental. La sophrologie est utile en préparation d’examen, de compétition sportive mais aussi en cas de phobie scolaire ou harcellement. Elle aide à traiter les troubles du sommeil, à gérer le stress, et les émotions. Elle permet de faire mieux connaissance avec soi même, y compris quand tout va bien ! Chacun d’entre nous possède d’incroyables ressources personnelles, constitutives de notre personnalité. Nous n’en avons pas toujours conscience et c’est dommageable. En effet, comment vivre sereinement en ignorant une partie de soi même ? Je vous accompagne en tant que sophrologue, quel que soit votre âge, pour vous permettre de (re)découvrir le positif qui est en vous, le développer, et vous permettre d’évoluer dans votre vie avec plus de recul et de confiance. La situation actuelle est anxiogène, certains repères tombent et l’avenir peut sembler inquiétant. S’ajoutent les aléas de la vie privée, les choix et les doutes personnels qui peuvent fragiliser chacun d’entre nous... et nous oublions notre capacité à réagir sainement. Cette période peut aussi être l’occasion de réveiller votre créativité, de prioriser nos projets ou d’oser prendre des initiatives que nous croyons hors de votre portée. Vous avez tout ce qu’il faut, en vous, pour avancer dans la vie, c’est une nouvelle réjouissante ! Quelle joie pour moi de voir une personne retrouver l’espoir et la confiance, apaiser peu à peu ses angoisses et reprendre en main la vie qui lui convient ! Lors des séances, individuelles ou en groupe, ma voix vous conduit dans un état de détente profonde appelé niveau sophroliminal, pendant lequel nous faisons des exercices de respiration, contraction/décontraction musculaires et visualisations adaptés à votre problématique. C’est le moment de prendre conscience de vos ressentis physiques et mentaux, entrain de s’apaiser. L’enregistrement des exercices est à votre disposition, pour une pratique non contraignante jusqu’à notre prochaine rencontre. Au fil des séances, vous intégrez la pratique de la sophrologie dans votre quotidien et l’appréhendez sous un nouvel angle. C’est avec plaisir que je vous propose le texte ci-dessous, accordez vous un moment de détente, rien que pour vous ... Redécouvrez le plaisir de vous installer, confortablement, tranquillement, et d’ouvrir un album photos ou un beau livre. Une profonde inspiration vous rappelle que l’air et la vie circulent en vous, les tensions vous quittent, doucement. Ne pensez à rien de particulier, vos yeux vagabondent librement et se laissent séduire par une couleur, un visage ou une forme. Peu à peu vos paupières se ferment, vous y êtes... Telle image de rose fragile éveille délicatement votre odorat qui se laisse envoûter par la note florale généreusement offerte. La douceur se diffuse dans tout votre être. Telle variation de bleus vous transporte dans une mer tiède qui accueille vos baignades estivales. Votre peau savoure la douce caresse de l’eau tiède. Vous vous laissez porter, nos yeux se perdent dans le ciel bleu et s’amusent des quelques nuages qui semblent perdus dans cette immensité. La confiance vous apaise. Telle photographie vous rappelle un week-end printanier à la campagne et le chant joyeux des oiseaux vous ravit. Le souvenir doux acide d’une citronnade fraîche excite vos papilles gustatives, c’est la fête ! L’énergie vitale pétille en vous. Profitez de ces moments de joie quelques instants, puis, doucement, rouvrez les yeux. Rien n’est oublié, tout est là, aux confins de vous-même, c’est si précieux. Vos sens sont la vie, nous sommes la vie. Soyons bienveillants avec nous-même. C’est l’amour de la vie qui nous donnera le courage de semer de nouvelles promesses d’avenir... Sabine Charrier Sophrologue et Animatrice d’ateliers philosophiques pour les 4/99 ans. 06 83 45 81 56 sabinecharrier@yahoo.fr www.sabine-charrier-sophrologue.org #notreplanète Ce confinement, aussi étrange qu’inédit, aura provoqué chez chacun de nous, consommateurs et acteurs économiques, un réveil écologique qui donne aujourd’hui tout son sens aux engagements éco-responsables de Rive Gauche Réception: Choisir des fournisseurs locaux, sélectionner les fruits et légumes de nos régions, dans le respect des quatre saisons, créer une carte saine, fraîche et gourmande, produire ce dont vous avez besoin et lutter contre le gaspillage, maîtriser la chaîne de production dans un respect absolu des normes d’hygiène et des protections sanitaires, mutualiser les livraisons pour réduire notre empreinte carbone, Et tout ça, rien que pour vous ! #on pédale dur pour la reprise Elle va bien finir par arriver cette reprise !! Soyez en sûr, Rive Gauche est à vos côtés que la reprise soit gourmande et festive ! #déconfinons ensemble Une envie folle de déjeuner équilibré et frais ? Chez vous ou à côté? Rive Gauche Réception vous livre votre déjeuner, votre catering, vos finger food et plateaux repas, au travail, en télé travail, en espace de coworking, ou ailleurs, avec masque et plaisir ! : #commerces solidaires Avec une équipe soudée, pleine d’énergie et prête à relever le défi de la reprise, Rive Gauche a besoin de vous ! De vos envies et de vos commandes. ! 09 82 31 40 40 www.rivegauchereception.fr contact@rivegauchereception.fr